Thaihealth blog

วิตามินซี (Vitamin C)

Posted on: December 14, 2011


 

วิตามินซี

วิตามินซี (Vitamin C)

เป็นวิตามินที่ทุกคนต้องการและเมื่อรับประทานวิตามินซีเข้าไปแล้วทำให้เราไม่เป็นหวัดบ่อยและยังทำให้ผิวสวยเหงือกและฟันแข็งแรง วิตามินซีมักพบมากในผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว เช่น ส้ม,มะนาว,สตรอเบอรี่,เชอรี่,สับปะรด,ฝรั่ง,มะขามป้อม,มะเขือเทศ เป็นต้น วันนี้ทาง thaihealth.in.th ได้นำเกร็ดความรู้เกี่ยวกับวิตามินซีมาฝากกันค่ะ


วิตามินซี

(อังกฤษ: vitamin C) หรือ กรดแอล-แอสคอร์บิก (อังกฤษ: L-ascorbic acid) หรือ แอล-แอสคอร์เบต (อังกฤษ: L-ascorbate) เป็นวิตามินที่ละลายได้ในน้ำ ร่างกายไม่สามารถที่จะสร้างขึ้นเองได้ จึงจำเป็นต้องได้รับจากการรับประทานเข้าไป วิตามินซีเป็นสารต้านอนุมูลอิสระในร่างกาย ช่วยเพิ่มภูมิชีวิตได้เป็นอย่างดี เพราะสามารถป้องกันและรักษาการอักเสบอันเนื่องมาจากแบคทีเรียและไวรัสได้

Leave a Reply

Please log in using one of these methods to post your comment:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

บทความล่าสุด

คลังบทความ ทั้งหมด

หมวดหมู่ สุขภาพ Thaihealth

สถิติ คนเข้าเวป

  • 29,308 ครั้ง
%d bloggers like this: